Xampp官方网站上有关升级Xampp的论述是这样的：

当 XAMPP 程序集里的单独组件被升级时，我们会将 XAMPP 同步升级。然而，其中一些组件的变化与我们最新发布的版本不兼容，所以我们就不会升级这类组件。我们通常能升级 XAMPP 中所有的服务器和程序。但我们不升级配置文件，因为您可能已经修改过他们了。提示：如果您用的是安装包版的 XAMPP，那么您在使用升级安装包的时候将非常轻松。其他用户请下载自解压 7-ZIP 压缩包。直接将其中的文件释放到 XAMPP 文件夹中，并覆盖原有的文件即可。

相信大多数人用的应该是Xampp的解压版本，这个时候，最好用ftp上传新版本的Xampp文件来覆盖掉原有的旧文件，并保证你自己的文件不要被覆盖掉。

还是那句话，升级前记得把你原来的文件打包备份一下，小心最重要了！